تلنگر 7
راهکار ادیبان برای پیشرفت سریع
تعـطیلات و تمـرینـات
از تفریحات و تمرینات خود لذت ببرید تعادل در مدت زمان تمرین را حفظ کنید فراموش نکنید
که ورزش تعطیل بردار نیست از پرخوری که باعث ازدیاد وزن نا متناسب میگردد بپرهیزید .
تعطیلات برای اتلاف وقت نیست بلکه زمان مناسبی است برای برنامه ریزی صحیح .
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر